Зеркало




12 октября, 2009

12 признаков того, что вы доживете до 100 лет

Вы душа компании

Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие.

Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть.

Вы бегаете по 40 минут в день

Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье.


Вам нравится овсяная каша с малиной

Большинство американцев в день съедают 14-17 грамм клетчатки; добавьте хотя бы еще 10 г и уменьшите риск смерти от сердечных заболеваний на 17%. Клетчатка сокращает содержание как плохого холестерина ЛПНП, так и холестерина в целом, усиливает чувствительность к инсулину и способствует потере веса.

Вы чувствуете себя на 13 лет моложе

Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни.

Вы следите за развитием технологий

Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн.

Менопауза наступила после 52 лет

Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни.

Вы считаете калории

Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе.

У вас появился ребенок позже обычного

По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше.

Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд

Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце.

Вы не храпите

Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час.

Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.

У вас относительно плоский живот после менопаузы

Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме).

Витамин D в норме

По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.

Posted by at        
« Туды | Навигация | Сюды »






Советуем так же посмотреть

Комментарии
Zlobniy
12.10.09 11:22

1-ый нах!

 
Хрыч
12.10.09 11:22

Кто читает говнопосты от болоди, тот хуй праживёт до 100 лет.

 
Бублик
12.10.09 11:23

Так я до 290 доживу))

 
-=sko_tinko=-
12.10.09 11:24

гафно 12-ка?

 
Орбитальное Говно
12.10.09 11:25

бопка этими постами сосёт из нас жизнь,он хочет жить до ста лет...!!!

 
Квадрат
12.10.09 11:25

Бля, я должен уже сдохнуть! У мине фсе наооборот

 
Алла
12.10.09 11:28

Бля, тут бы до минапаузы дожыть... пост хуйня.

 
neveRmind
12.10.09 11:32

болодя, ты хочешь что бы мы до 100 лет четали падобную хуету?

 
Луис Альберте
12.10.09 11:44

Пытаясь продлить себе жизнь вы можете продлить только старость (с) хз спиздил откудата

 
Луис Альберте
12.10.09 11:49

Чота у меня менопаузы ваще не наблюдаецца. А так хотелось до 100 лет дожыть. Вотбля абломс.

 
Алла
12.10.09 12:08

Про "На 13 лет моложэ" - писдец))))Не больше и не меньше)))))

 
Орбитальное Говно
12.10.09 12:20
"Алла" писал:
Бля, тут бы до минапаузы дожыть... пост хуйня.
если я буду пользоваться твоими критериями, то я буду жить вечно...в ожидании менопаузы...
 
Алла
12.10.09 13:00
"Орбитальное Говно" писал:
если я буду пользоваться твоими критериями, то я буду жить вечно...в ожидании менопаузы...
Моими? Я нихуя не автор этого креоса, так што пардоньте)))) А до менопаузы да, дохуя ждать придётса
 


Последние посты:

Как Коля мошенников обманул
Это Россия!
Сын так хочет
Про тупняки и обучаемость сотрудников торговли
"В реанимацию, срочно!" Фельдшер — о "жертвах" прививок
Двойные стандарты
Русский пацан
Про «неудачно вышла замуж»
Кастинг на должность жены
Девушка дня


Случайные посты:

Это вами не курорты Краснодарского края
Опер Вова
Чет я очкую теперь сидеть
Последний рубеж
А теперь о погоде
Вкалывают роботы, а не человек
Дорогой, я просто пошла в клуб потанцевать
С Днем рождения!
Логичное окончание моды с разрезами
Девушка дня