Зеркало




04 марта, 2014

Вредные пищевые привычки россиян, которые бесят

Меня, как человека, любящего относительно здоровый образ жизни (я его так называю, потому что он не всегда совпадает с постулатами ЗОЖ), крайне бесит, как некоторые люди предпочитают питаться. Я не говорю сейчас про веганов, вегетарианцев, толстяков и прочих ребят, я говорю про повальное большинство граждан, которые придерживаются вредных пищевых привычек, которые уходят корнями в традиционное воспитание советского и постсоветского времени, где минус 100 г веса у ребенка считались катастрофой. Конечно, всё это активно размешивалось спортом, но сейчас спортом балуются лишь единицы. И то на диване или в баре во время Олимпиады с кружечкой пенного. В этой статье речь пойдет о вредных пищевых привычках, за которые отчаянно держишься ты или твои близкие.

1. Есть всё с хлебом

«Без хлеба невозможно насытиться!» — какая это глупость, чувак! «Ешь с хлебом!», «Хлеб всему голова!». Огромное количество людей может отказаться от поедания мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, но вот от хлеба им отказаться крайне трудно. В одной руке ложка, в другой — кусок хлеба — так едят многие граждане бывшего СССР.

В некотором роде это тоже зависимость, без хлеба люди испытывают ложное чувство ненасыщения, которое зависит от того, как плотно некоторые из них забили желудки. Хлеб забивает желудок очень хорошо, обилие углеводов и легкий сладкий привкус во рту вызывают некую привычку к такому питанию. К тому же, многие люди воспринимают сытость как небольшое переедание, а не отсутствие голода. Несмотря на то, что «Хлеб всему голова», большинство видов хлеба совсем не полезно. В процессе переработки из зерна удаляют почти всё полезное, даже зародыш, потому что наличие в нем жира плохо сказывается на хранении. То, что остается, идет на муку. Есть хлеб из цельной пшеницы, есть из отрубей, но для здорового питания достаточно отказаться от хлеба или употреблять его совсем мало. Я сам отказывался от хлеба и знаю, что это непросто и очень удивляет людей вокруг, но это действенно, и хлеба я не ем.

2. Чай, кофе всегда с сахаром

Иногда я шучу, что сошелся с женой благодаря тому, что чай с сахаром не пьем оба. Это не так, конечно, но такие предпочтения встречаются на просторах нашей родины нечасто. Сидели недавно со знакомыми в кафе, где был богатый выбор чайных, кофейных и прочих напитков, взяли кофе специфических видов с топингами. Ну, и один чувак со своей женой взял кофе со взбитыми сливками и медом. После чего он добавил в невыносимо сладкую фигню еще три пакетика сахара. На мой логичный вопрос «Не слипнется ли?», он удивился и сказал: «Без сахара же! Вкуснее так». Черт, и это именно та вредная привычка, от которой многие не могут отказаться. Иногда достаточно одной-двух ложек, чтобы сделать что-то сладким, но некоторые сыплют чуть более, чем дофига сахара, который превращает напиток в сироп. А потом мы удивляемся, чего мы так много употребляем. Как и в случае с хлебом, многие люди дивятся, как можно не пить горячие напитки с сахаром. Опыт показывает, что можно. Большинство хороших чаев и видов кофе не требует сахара, они достаточно хороши сами по себе. Я не пью чая и кофе с сахаром очень много лет, возможно, поэтому я посещаю стоматолога только для профилактики, а зубных пломб у меня нет.

3. Есть поздно вечером или вовсе перед сном под предлогом, что не можешь заснуть

Что это за фигня, чувак? Ты не думал, что твой сон будет тревожным, потому что желудок работает на переваривание твоей последней трапезы? Особенно в ней присутствовало мясо, которое традиционно переваривается дольше?

Так получилось, что мы рабы привычек. Когда наш желудок полон на ночь, мы чувствуем себя более уверенными. Это состояние наш организм принимает за норму, кроме того, есть мнение, что это обычное самовнушение. Поскольку я тоже страдал этим недугом (а здесь почти все пункты имеют ко мне прямое отношение), я могу с уверенностью сказать, что когда ты переучиваешься не есть на ночь, сон приходит в том же режиме, при этом становясь менее тревожным. Более того, когда ты бросаешь есть после шести или употреблять быстрые углеводы, ничего не меняется. Самовнушение, чувак!

4. Многосоставный прием пищи

Это когда вы все собираетесь за общим столом и начинаете есть. Первое, второе, салат, закуски, и всё это заканчивается неизменным десертом. По идее, многим хватает и первого, второе с салатом они в себя впихивают. Но даже когда ты не насытился первым, второе и салат точно тебя насытят. А ведь потом, когда со стола уберут все следы пиршества, нужно попить чая с «чем-нибудь вкусненьким»! Отвратительная привычка. Ты потребляешь за один присест калорий на хороший такой «Биг Тейсти» из Макдака, если не выше. Уверяю тебя, для нормального функционирования достаточно второго и салатика, немного первого и второго или просто второго. Я не призываю следить за количеством калорий, подсчитывая их и записывать. Я призываю следить за количеством потребляемого, потому что переедать — это отвратительно. Сколько бы ты ни говорил, что у тебя тяжелая работа, без качественных тренировок ты не сможешь согнать все эти калории. И они превратятся в жировые слои. Знаешь, когда уменьшаешь количество потребляемого, первое время сложно и всё время хочется есть, но потом привыкаешь. А проблема в очередной раз в том, что такой прием пищи заложен в нас традиционным воспитанием, которое также щепетильно относится к тому, что на тарелке осталось несколько кусков еды, которые откровенно не лезут в горло.

5. Вкусняшка после приема пищи

Часто в каком-нибудь общепите после заказа основных блюд нас спрашивают о том, не хотим ли мы взять чего-нибудь к чаю. И многие берут. В книге «Голая обезьяна» я читал, что наличие в трапезе сладкого элемента важно для приматов, потому что означает, что трапеза прошла успешно. Это рудимент. Его можно побороть, если отказывать себе в этом. Потребление сладкого и мучного всегда стоило контролировать. Но иногда очень хочется, конечно.

6. Неуемные перекусы

Когда ты ешь, время проходит незаметно и приятно. Есть — самый быстрый способ получить удовольствие. Как-то так получилось, что большинство людей считает за еду только полноценные приемы пищи, а вот перекусы кажутся нам невесомыми. Стоит ли говорить, насколько это не так? Из-за перекусов на работе в виде кексиков, баранок, орешков за сутки набирается чуть более, чем дофига калорий. У нас даже пост был про перекусы.

Posted by at        
« Туды | Навигация | Сюды »






Советуем так же посмотреть

Комментарии
Старпом
04.03.14 14:13

Мне пох на этот высер. Пусть автор жрет камни.

 
mikorr
04.03.14 14:17

В целом - здраво, вот только аргументация хромает.

 
mikorr
04.03.14 14:18

И - почему только россиян?

 
зшщ
04.03.14 14:22

Друган мой, во Франции бывавший, рассказывал, что п.5 ещё более характерен для французов, нежели для нас. Они там без десерта вообще ничего не жрут.

 
протос
04.03.14 14:25

афтар, а пошел бы ты!.. за хлебом?

до тебя, до твоего рождения, люди лучше знали, что есть и как есть. и раз решили, что хлеб всему голова, значит неспроста. не задумывался об этом?

чай с сахаром или без - тебя что в этом беспокоит? бездарно растрачиваемый труд рабов на сахарных плантациях? так беги, помоги им, больше сахара - слаще чай!

а ночером поесть это ритуал, архинужный и архиважный! тут дело даже не в привычке, и не в предлоге, а в том, что жЫлудак нифига не смирится с пустотой, скучно ему, понимаешь? и на полный желудок спится лучше. такштаа...

это хорошо, что тебя многое раздражает. так получается, что я тебя полностью раздражаю (бугага) и от этого становится приятно и тепло на душе).

пешы исчо!!11! кг\ам!

 
протос
04.03.14 14:25

афтар, а пошел бы ты!.. за хлебом?

до тебя, до твоего рождения, люди лучше знали, что есть и как есть. и раз решили, что хлеб всему голова, значит неспроста. не задумывался об этом?

чай с сахаром или без - тебя что в этом беспокоит? бездарно растрачиваемый труд рабов на сахарных плантациях? так беги, помоги им, больше сахара - слаще чай!

а ночером поесть это ритуал, архинужный и архиважный! тут дело даже не в привычке, и не в предлоге, а в том, что жЫлудак нифига не смирится с пустотой, скучно ему, понимаешь? и на полный желудок спится лучше. такштаа...

это хорошо, что тебя многое раздражает. так получается, что я тебя полностью раздражаю (бугага) и от этого становится приятно и тепло на душе).

пешы исчо!!11! кг\ам!

 
йазвочко
04.03.14 14:29
"протос" писал:
на полный желудок спится лучше
пиздёж. на пустой не спица, на полный не спица, спица на полупустой
 
Алла
04.03.14 14:30

Про сладкий чай смешно) Так и есть)) Но всё-таки уже есть хоть какой-то прогресс, и многие люди всё же научились воспринимать чай как просто напиток, а не как намёк на бутерброды, пряники, печеньки, конфетки и прочие варенья))

 
Алла
04.03.14 14:31
"протос" писал:
чай с сахаром или без - тебя что в этом беспокоит? бездарно растрачиваемый труд рабов на сахарных плантациях? так беги, помоги им, больше сахара - слаще чай!
Однако читали "Суждения" П.Валери, я так понимаю?))
 
Алла
04.03.14 14:33

Ужинать надо минимум за четыре часа до сна. И точка.

 
протос
04.03.14 14:33
"Алла" писал:

неа, просто представил переживания афтара) интересное чтиво? возьму на заметку.

 
Алла
04.03.14 14:41
"протос" писал:
неа, просто представил переживания афтара) интересное чтиво? возьму на заметку.
Да я особо его не читала, там философские небольшие зарисовки, но их много и немного утомляют. Этакий Андре Моруа для почти взрослых. Но вот в одном из суждений как раз и было про сахар и рабов, только в немного другой форме, типа прежде чем класть пять ложек сахара в чай, подумай, каким трудом он достаётся, а для сладкого чая достаточно одной ложки. Как-то так.
 
alex
04.03.14 14:48

Ну сразу видно по названию поста, здоровый человек, нервы в полном порядке. Спокоен, уважает выбор окружающих. Просто идеал.

 
mikorr
04.03.14 14:49
"Алла" писал:
Ужинать надо минимум за четыре часа до сна. И точка.
Теперь понятно, почему ты иногда до 4 утра по местному на сайте засиживаешься))). Форму блюдешь?).
 
протос
04.03.14 14:52
"Алла" писал:
Но вот в одном из суждений как раз и было про сахар и рабов, только в немного другой форме, типа прежде чем класть пять ложек сахара в чай, подумай, каким трудом он достаётся, а для сладкого чая достаточно одной ложки. Как-то так.

экономия в рассказах и картинках?) писалось под сигару и чашечку ароматного кофе. что тоже является трудом несчастных рабов...

 
fgdsfg
04.03.14 14:55

Заметьте!!! Россиян!! Не конкретных людей, а Россиян!
Афтар обычный русофоб. Причем сидящий или в Москве, или за бугром.
Реальный человек, поездивший по России увидел бы, что вкусовых пристрастий на Руси, как и количество разных народов, великое множество.

 
Алла
04.03.14 15:08
"mikorr" писал:
Теперь понятно, почему ты иногда до 4 утра по местному на сайте засиживаешься))). Форму блюдешь?).
До 4 утра я засиживаюсь в силу своих истинных биоритмов, которым даётся воля в мои выходные дни)) А форму...Я вот непоняла, где я, и где форма...))) Нет, не блюду)))
 
mikorr
04.03.14 15:18
"Алла" писал:
форма...))) Нет, не блюду)))
Могу только предположить, какой тебя могли бы представить новички после таких слов))))).
 
Алла
04.03.14 15:22
"mikorr" писал:
Могу только предположить, какой тебя могли бы представить новички после таких слов))))).
Ахахаа))) Да и круто же)))
 
СынВладимира!
04.03.14 15:24

Где живет этот мудак я ему напишу что он сука пидар ебаный!

 
mikorr
04.03.14 15:37
"СынВладимира!" писал:
Где живет этот мудак я ему напишу что он сука пидар ебаный!
Спокойней, ещё спокойней. Всё будет хорошо).
 
megapovelitel
04.03.14 16:42
"mikorr" писал:
size 87Kb
 
ads
04.03.14 17:34

Блядь, автор местами прав, я сам ем пять раз в день крохотные порции пищи, строго рекомендованные тренером, фактически без разнообразия больше года, и мне это нравится, НО МЕНЯ ВЫВОДИТ ИЗ СЕБЯ БЕЗАПЕЛЛЯЦИОННЫЙ ТОН ЭТОГО МУДАКА!!!

Хочешь жрать здоровую пищу - жри.
Не хочешь - жри что хочешь.
НО НЕ ЗАЕБУЙ БЛЯДЬ ДРУГИХ СВОИМИ ПРИВЫЧКАМИ, ЕБЛАН!

 
Серго
04.03.14 21:22

Автор или долбоеб или притворяется, не жрать на ночь?) а твой организм после 6 я так понимаю прекращает работать, сердце останавливается, дышать ты перестаешь? а если нет то с какого перепуга ты вообще решил что организму нужен пустой желудок? а с утра углеводов простых, а потом жалобы на гипогликемию, сахар повышеный и т.п. Не будь долбоебом, кушать нужно постоянно, и на ночь в том числе.

 
ewg
05.03.14 03:47

автор зануда и сноб, судя по манере написания- студент или школьник, мнит себя самым умным, но это пройдет с возрастом.

 
Апанас Коневодов
06.03.14 03:01

Афтар реально беспокоится, что вы пихаете в себя дохуя быстрых углей, после чего сидите жырной жопой на стуле и планктоните в уютном офисе вместо того, чтобы пробежать пятёрку или выдать семь тонн нефти нагора. В результате чего у вас сахар в крови постоянно высокий, моск к этому привыкает и просит ещо сахара. В конце всего у вас деобет и Вова обязан вас бесплатно лечить. А ему ещо танки зокупать, чтобы хохлов больно убевать. Кароче, если все будут пить чай без сахара, быстрее все хохлы будут убиты.

 
Корней иванович без корней
06.03.14 03:06

Ябе ещо добавил, что суко все привыкли мешать белки с углеводами. Тоисть жрацъ мясо с картохой. На самом деле организм охуевает от этой наглости. В результате чего в желудок впрыскивает и соляную кислоту и щёлочь. Идёт реакция с выделением тепла и газа. У поцыента греется жывотик и он рыгает. Всем хорошо. Кроме организма, т.к. ни кислота ни щелочь не способны расщепить белки и угли при таком раскладе. Кароче, всё полезное тупо становится гавном, забившим кишечник. Именно поэтому у вас смертный возраст - худший из стран с образованным населением. Карочи, жрите сало оддельно, а хлеп оддельно и будет щастье. Я кончел.

 
Борода
24.03.14 11:55

Чувак, да тебе пора нанести визит психиатру. Воля Ваша, если чела "дико бесят" вредные пищевые привычки россиян, то самое время разобраться с головой.

 
simfa
08.04.14 22:51

поэтому я посещаю стоматолога только для профилактики, а зубных пломб у меня нет.

Просто автор молод слишком, вот и пломб нет... А может мама зубной врач.(Кстати овощи и фрукты, тоже на химии растут, да и вообще, вся жизнь химия и вся залупа синяя)

 


Последние посты:

Девушка дня
Итоги дня
Пойми ее, если сможешь: как читать между строк при общении с девушкой
Страшная тайна отечественной мультпликации
Основной признак гулящей жены
Советы по экономии, которые не работают
Можно ли ударить чужого ребенка?
Павел Воля о мужчинах
С каким-то — не значит с любым
Как Леонид Броневой Мюллером стал


Случайные посты:

Девушка дня
Почти интимная стрижка
Фэнтези бывает разное
Медицина как она есть
Веснушки
Таки да!
Бегите, глупцы!
Будьте скромнее, девочки
Фотографии, на которые придется взглянуть дважды
Умение подобрать иллюстрацию