Люди пишут:
«Еда Макдональдса — это неправильное питание. Слишком жирное, слишком сладкое, слишком калорийное.»
Так вот, согласно рекомендациям ВОЗ, за сутки белки должны составлять 20–30% от доли потреблённых калорий, жиры — 20–30% и углеводы — 50–60%.
Давайте посмотрим, как с этим делом в макдональсовском гамбургере.
25% белков, 17% жиров, 57% углеводов.
Действительно, очень нездоровая еда — по жирам до нормы не добирает.
Тому, кто решит питаться одними гамбургерами, придётся каждый день маслом догоняться.
Взрослый мужчина при несидячем образе жизни должен потреблять 2500 ккал в день. В гамбургере 250 ккал. Легко видеть, что, действительно, с гамбургерами очень легко перебрать: съел всего-то одиннадцать гамбургеров за сутки — и вуаля, ты уже толстеешь.
