Зеркало




11 января, 2011

Психология из холодильника

Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.

Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.

Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.

Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна. Психологи вообще советуют обедать в гостиной, где нет ни заманчивого холодильника, ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине орехи и семечки лучше есть неочищенными.

Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете делать.

Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.

Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше есть из специальных чашек.

Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.

Не покупайте разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.

Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место у окна.

Posted by at        
« Туды | Навигация | Сюды »






Советуем так же посмотреть

Комментарии
парма
11.01.11 13:08

хуле,выбрасывайте холодасы.нет холодильника-нет жратвы.

 
Свиблово
11.01.11 13:13

Мне похуй, я стройный, могу есть сколько влезет. И нет маниакальной склонности к пожрать.

 
Клоп
11.01.11 13:14
"парма" писал:
хуле,выбрасывайте холодасы.нет холодильника-нет жратвы.
Ничивопадобнава! У нас 9 месяцев в году отопительный сезон (балкон наш холодильник), а летом на подножный корм переходить... ;)
 
Квадрат
11.01.11 13:14

орехи и семечки лучше есть неочищенными. Это блять КАК?!

 
Квадрат
11.01.11 13:18

Помбола заставить сожрать 5 кило неочищенных грецких орехов!

 
парма
11.01.11 13:20
"Клоп" писал:
Ничивопадобнава! У нас 9 месяцев в году отопительный сезон (балкон наш холодильник), а летом на подножный корм переходить... ;)
как говаривал один упитанный человечек (ныне покойный,кстати):на своём желудке экономить нельзя! хз,может и крякнул от обжорства или от неочищенных орехов...
 
LiC
11.01.11 15:12

"Следуйте нашим советам и помрите от голода через неделю, блеать"

 
AG
11.01.11 23:51

жиртрестам на заметку. тоже ем раз в день и по поводу еды не заморочен. спать люблю больше чем есть. и не долбите постоянно можно добавить - аппетит сцуко просыпается.

 


Последние посты:

Девушка дня
Итоги дня
Чуть до греха не довёл
На заметку парням
Мошенников все больше
Когда самодельная реклама лучше той, что по телеку
Сколько зарабатывает московский водитель Яндекс такси
Нативная реклама
Воля старших, наследство и любовь
Девушки, которым скучно на работе


Случайные посты:

Мастер комплиментов
Потому что доброту и вежливость воспринимают за слабость
Секс морских чертей