Зеркало




11 января, 2011

Психология из холодильника

Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.

Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.

Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.

Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна. Психологи вообще советуют обедать в гостиной, где нет ни заманчивого холодильника, ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине орехи и семечки лучше есть неочищенными.

Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете делать.

Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.

Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше есть из специальных чашек.

Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.

Не покупайте разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.

Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место у окна.

Posted by at        
« Туды | Навигация | Сюды »






Советуем так же посмотреть

Комментарии
парма
11.01.11 13:08

хуле,выбрасывайте холодасы.нет холодильника-нет жратвы.

 
Свиблово
11.01.11 13:13

Мне похуй, я стройный, могу есть сколько влезет. И нет маниакальной склонности к пожрать.

 
Клоп
11.01.11 13:14
"парма" писал:
хуле,выбрасывайте холодасы.нет холодильника-нет жратвы.
Ничивопадобнава! У нас 9 месяцев в году отопительный сезон (балкон наш холодильник), а летом на подножный корм переходить... ;)
 
Квадрат
11.01.11 13:14

орехи и семечки лучше есть неочищенными. Это блять КАК?!

 
Квадрат
11.01.11 13:18

Помбола заставить сожрать 5 кило неочищенных грецких орехов!

 
парма
11.01.11 13:20
"Клоп" писал:
Ничивопадобнава! У нас 9 месяцев в году отопительный сезон (балкон наш холодильник), а летом на подножный корм переходить... ;)
как говаривал один упитанный человечек (ныне покойный,кстати):на своём желудке экономить нельзя! хз,может и крякнул от обжорства или от неочищенных орехов...
 
LiC
11.01.11 15:12

"Следуйте нашим советам и помрите от голода через неделю, блеать"

 
AG
11.01.11 23:51

жиртрестам на заметку. тоже ем раз в день и по поводу еды не заморочен. спать люблю больше чем есть. и не долбите постоянно можно добавить - аппетит сцуко просыпается.

 


Последние посты:

Чему меня научила работа в Пятерочке?
Бюджетный автозапуск на авто
Что едят нищие украинцы: прогулка по супермаркету в Киеве
Mail.Ru Group назвала самые «нецензурные» отрасли
Из жизни полицейского
Все бабы как бабы, а она нет
Дамы легкого поведения
Муж, любовник и стиральная машинка
Бабая с днюхой!
Девушка дня


Случайные посты:

Дамы хулиганят в авто
Есть такое мнение
Утром в общественном транспорте
10 кошмаров, которые пришлось пережить каждому советскому ребенку
Принцесса Лея такая проказница
Немного альтернативной реальности
Тайский перец
А балконе у меня баня!
Про причёску и тёщу
Скоро на дорогах страны