Зеркало




19 марта, 2010

5 условий счастья

Во-первых, необходимо быть благодарным. Те участники экспериментов, которых психологи попросили написать благодарственные письма людям, которые им когда-либо помогли, чувствовали себя значительно счастливее, чем те, кто таких посланий не писал. Причем совершенно необязательно было отправлять эти письма - даже простое выражение благодарности на бумаге заставляло людей ощущать прилив счастья.
Во-вторых, нужно быть оптимистом. Участникам проекта было дано задание подумать, каким они видят свое идеальное будущее: это может быть, например, семейная жизнь с любящим и надежным партнером или полноценная профессиональная деятельность. После этого свои мысли нужно было записать в личный дневник. Те, кто практиковали таким образом в течение нескольких недель позитивное мышление, говорили, что их душевное состояние значительно улучшилось.

В-третьих, нужно уметь радоваться своим удачам. Так, люди, которые записывали по три случая, которые их порадовали за неделю, концентрировались именно на всем хорошем, что происходило в их жизни, и находили больше причин быть счастливыми.
В-четвертых, следует использовать свои сильные стороны. Например, те, кто считают, что обладают неплохим чувством юмора, могут разрядить шутками напряженную обстановку деловой встречи или утешить друга, попавшего в беду. Юмор также помогает забыть о своих бедах.
В-пятых, нужно совершать добрые поступки, ведь, как известно, помощь всегда возвращается. Люди, которые пожертвовали своим временем и деньгами на помощь нуждающимся, говорили, что почувствовали себя после этих актов милосердия гораздо более счастливыми.
Таким образом, люди в состоянии изменить ощущение счастья, которое им свойственно испытывать, даже несмотря на то, что это состояние частично зависит от генетической наследственности, а жизненные обстоятельства оказывают на нас гораздо меньшее влияние, нежели принято думать.

Posted by at        
« Туды | Навигация | Сюды »






Советуем так же посмотреть

Комментарии
mikorr
19.03.10 14:03

1

 
ХАРОН39
19.03.10 14:06

НУ ДАВАЙТЕ ЕЩЁ КАРНЕГИ ПОЛИСТАЕМ!

 
mikorr
19.03.10 14:06

Пиздец! А где помбол проебал "во-вторых"?

 
Perkin Zelenograd
19.03.10 14:06

это типа че настрой на позитив?
так у меня бля и так пазитива хоть через край

ВЕТЬ ПЯТНИЦА ЖЕ ЕБАНОРОТ!!!

да всех с пятницой кста!

 
Perkin Zelenograd
19.03.10 14:07
"mikorr" писал:
Пиздец! А где помбол проебал "во-вторых"?

читай внимательнее, там веть без апзацевъ

 
Perkin Zelenograd
19.03.10 14:07

т.е. без красной строки

 
Старпом
19.03.10 14:10

Ю!

Шоб у фсех пазитив!

 
mikorr
19.03.10 14:14
"Perkin Zelenograd" писал:
читай внимательнее, там веть без апзацевъ
Это помбол только что добавил. Блябуду, не было. Читал подряд.

Кста, не читать!

 
Reaterwood
07.05.10 05:53

Благодарю за статью, не полностью, но кое-где меня заинтересовало.

 


Последние посты:

Девушка дня
Итоги дня
Пойми ее, если сможешь: как читать между строк при общении с девушкой
Страшная тайна отечественной мультпликации
Основной признак гулящей жены
Советы по экономии, которые не работают
Можно ли ударить чужого ребенка?
Павел Воля о мужчинах
С каким-то — не значит с любым
Как Леонид Броневой Мюллером стал


Случайные посты:

Как я ведьмой прослыла
Как я работал "мальчиком по вызову"
Держись, Натаха!
Чем больше у мужчины живот, тем лучше из него любовник!
Как я прожил в США 4 месяца без маминой заботы, бабушкиных пирожков и папиных денег
Примеры народной смекалки и изобретательности
Девушка дня
Итоги дня
"Капитан дальнего плавания"
СМС от бывших