Зеркало




10 февраля, 2012

Вкусовые пристрастия

Если у Вас иногда возникает желание съесть какой - то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках. Прислушайтесь к своему организму и узнайте, что ему недостает.

1. Хочется молока, йогурта, творога
Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.
Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

2. Хочется сырокопченой колбаски
Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.
Что делать?
Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов
На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.
Что делать?
Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

4. Хочется яичницу или яйца в любом виде
Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.
Что делать?
Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.

5. Хочется сыра
Если вы - женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.
Что делать?
Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту
Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.
Что делать?
Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.

7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок
Вам, скорее всего, не хватает йода.
Что делать?
Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

Posted by at        
« Туды | Навигация | Сюды »






Советуем так же посмотреть

Комментарии
Свиблово
10.02.12 14:21

Давай уж лучше Грубаса, постебёмся хоть.

 
ryangiggs
10.02.12 14:24

А если пива хочется, это чего не хватает???

 
пыш-пыш
10.02.12 14:27

Если хочется водки- значит организму не хватает водки. Что делать? Выпить водки. Короче, хуйня какая-то. Автор не по адресу.

 
чих-пых
10.02.12 14:27

а если хочется водки, тада что?

 
Мизантроп
10.02.12 14:38

блеать читал тока штоп узнать чо если пива хочется. Тема пива не раскрыта

 
Клайпед
10.02.12 14:38

всем хочется водки - факт!

 
Евгения
10.02.12 14:45

вон оно как... хочу соленых огурцов, йогурта и воблы с пивом.

пы.сы. вобла с пивом будет вечером

 
Чапаев
10.02.12 14:48

Душа хочет шампаского, ананасов.. а организм требует водки и огурцов.

 
Евгения
10.02.12 14:51
"Клайпед" писал:
всем хочется водки - факт!

мне не хочется. я её вчера пила

 
Клоп
10.02.12 14:53

Так и есть...

size 7Kb
 
ozhil
10.02.12 14:55

Значит идёшь по улице, увидел симпотичную девушку, тебе её захотелось - надо тут же её начать иметь, ведь организму блеать чего-то не хватает, раз ты её хочешь.

 
aaa
10.02.12 15:06
"ozhil" писал:
Значит идёшь по улице, увидел симпотичную девушку, тебе её захотелось - надо тут же её начать иметь, ведь организму блеать чего-то не хватает, раз ты её хочешь.
Жрать надо девушку 8(
 
Гость
10.02.12 15:07

Бля, тут че одни алкаши собрались штоли?

 
Клоп
10.02.12 15:08
"ozhil" писал:
Значит идёшь по улице, увидел симпотичную девушку, тебе её захотелось - надо тут же её начать иметь, ведь организму блеать чего-то не хватает, раз ты её хочешь.
Не, эта наоборот чивото переизбыток...
size 5Kb
 


Последние посты:

Девушка дня
Итоги дня
Пойми ее, если сможешь: как читать между строк при общении с девушкой
Страшная тайна отечественной мультпликации
Основной признак гулящей жены
Советы по экономии, которые не работают
Можно ли ударить чужого ребенка?
Павел Воля о мужчинах
С каким-то — не значит с любым
Как Леонид Броневой Мюллером стал


Случайные посты:

Научный интерес
Тихо как мышь
Диалоги в Смешариках
Неприятные особенности русской эмиграции
Чукче чужого не надо!
Собака-кодировака
Пару слов о моем финансовом благополучие
Вещи, которые раздражают
Синтол головного мозга
Из опыта репетитора